8 thực phẩm giúp loại bỏ hết độ c tố trong phổ i mà bạn nên ăn hàng ngày
Cà rốt chứa hàm lượng cao chất carotene và lutein có thể làm giảm nguy cơ không chỉ ung thư phổi mà các bện.h un.g thư khác.
Cà rốt và nước ép cà rốt
Cà rốt chứa hàm lượng cao chất carotene và lutein có thể làm giảm nguy cơ không chỉ u.ng thư phổi mà các b.ệnh un.g thư khác.
Các chất này còn tác dụng rất tốt trong giảm viêm phổi và loại bỏ dịch nhầy làm sạch phổi.
Hành tây: Hành tây là một trong những loại thực phẩm được sử dụng phổ biến để chữa bện.h trong nhiều thế kỷ nay. Nó có tác dụng tốt với hệ hô hấp, nhất là giả.m ho, nhiễm khuẩn, cảm lạnh và cúm.
Hành tây làm long đờm phổ.i, tăng cường chức năng phổi và rất dễ dàng sử dụng khi chế biến món ăn.
Ớt: Ớt rất giàu vitamin A và C, và là thực phẩm tuyệt vời cho hệ miễ.n dịch, chống nh.iễm trùng. Nó cũng kích thích việc bài tiết dị.ch, nhất là ở p.hổi.
Rau họ cải: Các loại rau họ cải có lợi nhất cho sức khỏe của phổ.i là bông cải xanh, súp lơ và cải bắp. Chúng chứa các chất chống oxy hóa, giúp cơ thể loại bỏ đ.ộc tố tích trong phổi do hút thu.ốc.
Nước: Uống nhiều nước là cách tốt nhất bạn có thể làm cho cơ t.hể và sức khỏe.
Nếu bạn không uống đủ nước hay cơ th.ể bị mấ.t nước, lớp chất nhầy trong phổ.i sẽ đậm đặc thêm, dẫn đến tắc ph.ổi và có nguy cơ cao bị nhiễ.m trùng, khó thở cũng như các vấn đề khác về đường hô hấp.
Hãy chắc chắn rằng, bạn uống ít nhất 4 cốc lớn nước mỗi ngày để giữ cho p.hổi của bạn sạch chất nhầy và toàn bộ cơ th.ể bạn đủ nước.
Bưởi: Vitamin C rất cần thiết cho hệ hô hấp và sức khỏe p.hổi.
Bưởi không chỉ cung cấp vitamin C tuyệt vời mà còn chứa nhiều khoáng chất cần thiết, giúp cơ th.ể bảo vệ phổi khỏi nhiễ.m trùng và tăng khả năng miễn dịch tổng thể.
Ví dụ về các đặc tính chữa bện.h tuyệt vời của bưởi là một nghiên cứu đã được tiến hành cho thấy, bưởi có thể giúp cải thiện chức năng phổi cho những người bị bệ.nh ph.ổi tắc ngh.ẽn mãn tính.
Theo đó, những người ăn bưởi thường xuyên có chức năng phổi tốt hơn so với người không ăn bưởi.
Gừng: Gừng chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi như kẽm, magiê, kali và beta-carotene. Nó cũng là gia vị tuyệt vời cho món ăn của bạn.
Gừng đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ vì các lợi ích sức khỏe. Chi.ết xuất từ gừng còn có thể tiêu diệt một số dạng t.ế bào u.ng thư phổi
Trà thảo dược: Có rất nhiều loại trà thảo dược tốt cho ph.ổi như hạt hồi, bạc hà và cây thổ mộc hương. Chúng có tác dụng giảm ho bằng cách làm loãng dịch nhầy trong ph.ổi.
Các loại trà thảo dược có tác dụng kháng sinh là rễ cam thảo, gừng và quế giúp chống nhi.ễm trùng ph.ổi.
Theo Vietnamnet
