“Đừng tức giậ.n là không bị bện.h“, câu nói đúc kết kinh nghiệm hơn 50 năm trong ngành y của giáo sư tiến sĩ Đại học Bắc Kinh Đông Y Hách Vạn Sơn.

Giáo sư Hách Vạn Sơn đã chứng kiến rất nhiều người dân vì tâm trạng không tốt dẫn đến bị bện.h. Hôm nay, Giáo sư Hách Vạn Sơn sẽ chia sẻ 5 câu nói để tặng cho những người trung niên và người cao tuổi, hết sức ý nghĩa!

Bện.h tật đều được là tự bản thân mình tạo ra, không làm bất cứ điều gì sẽ không bị bệ.nh.

Như tục ngữ nói: Những người trước tuổi 50 là người tìm bện.h, sau tuổi 50 là bện.h tìm đến người.

Dưỡng sức khỏe chống lã.o hóa là một việc làm cả đời. Nếu không phân biệt ngày đêm, không tiết chế ăn uống, ít tập thể dục, sẽ dẫn đến bện.h tật, phá hủy cơ th.ể, coi như là đang “tìm bệ.nh”.

Giờ chúng ta đều hiểu tại sao phải nhấn mạnh việc dưỡng sức khỏe. Luôn ghi nhớ điều này và nhắc nhở bản thân mình mọi lúc là một điều tốt.

Một bác sĩ thực sự thông minh không nằm trong bện.h viện, mà nằm trong cơ th.ể bạn.

Giáo sư Hách Vạn Sơn cho biết: Con người khi thấy khát cần tìm nước để uống, đói cần tìm thức ăn để ăn, đây là chức năng tự điều chỉnh cơ thể đang phát huy tác dụng.

Đó không chỉ là tư tưởng của y học đông y, mà còn là quan điểm của y học hiện đại. Hippocrates, cha đẻ của y học hiện đại cách đây 2500 năm, nói: “Liệu pháp chữa bện.h là thông qua sức mạnh chữa bệnh của chính mình, và bác sĩ chỉ là người giúp đỡ.”

Vì vậy, một bác sĩ thông minh thực sự không phải là ở bện.h viện, mà là nằm trong cơ th.ể của bạn, thuốc y tế quý giá nhất không có trong hiệu thuố.c, mà nằm trong cơ thể của bạn, nó phụ th.uộc vào việc bạn sẽ sử dụng nó như thế nào.

Tâm trạng không tốt có thể dẫn đến các vấn đề về ga.n.

Tâm trạng không vui, tức giậ.n chán nản… sẽ ảnh hưởng đến sự phấn chấn của ga.n, dẫn đến xuất hiện tình trạng trì trệ máu trong ga.n, gây h.ại cho chức năng gan.

Không tức giậ.n sẽ không bị bện.h.

Tâm trạng là một bản năng của con người. Nhưng trong xã hội hiện đại, môi trường cạnh tra.nh cao khiến sự căng thẳng tinh thần của con người tăng lên. Mà tất cả các loại cảm xúc tiêu cực thì đều ảnh hưởng xấ.u đến sức khỏe con người.

Giáo sư Hách Vạn Sơn nói: “Bạn thấy rất nhiều người hay phàn nàn khắp nơi, nhìn thấy ai cũng không thấy thoải mái. Đất nước tại sao lại như vậy, xã hội tại sao lại như vậy, đơn vị tại sao lại như vậy, người nhà tại sao lại như vậy… Phà.n nàn là một cảm xúc tiê.u cực“.

Giáo sư nói thêm:“Bây giờ, theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, hơn chín mươi phần trăm các bệ.nh có liên quan đến tâ.m trạng. Chỉ cần chúng ta có thể kiểm soát tốt những cảm xúc này, chúng ta có thể không bị bệnh, không bị bện.h nặng, ốm ít hơn, bện.h muộn hơn”.

Tâm phải tĩnh, c.ơ thể phải di chuyển.

Dưỡng tâm, tĩnh tâm, nuôi dưỡng tâm, điều chỉnh ý thức và cảm xúc, đó chính là chăm sóc sức khỏe, nhưng thường lại không được mọi người chú ý đến, vì vậy mới xuất hiện “bện.h dạ dày chữa mãi không khỏi”, “viêm họng đi suốt cuộc đời”.

Tĩnh tâm là a.n thân, sức khỏe tốt là cơ th.ể tốt, tâm an và sức khỏe tốt bệ.nh sẽ ít phát sinh. Di chuyển có thể sinh ra dương khí, dương khí mạnh mẽ có thể làm khí huy.ết thông suốt, cơ bắp chắc khỏe, xương chắc khỏe.

Tâm phải tĩnh, cơ th.ể phải di chuyển, sự cân bằng dinh dưỡng không quá mức, đây là ba vũ khí của nhiều nhà dưỡng sinh để luôn khỏe mạnh.

Năm khuyến nghị trên đúc rút từ 50 năm kinh nghiệm của giáo sư Hách Vạn Sơn: Tâm trạng có một tác động to lớn về sức khỏe thể chất. Nhiều người hiện nay bị bện.h tật dày vò, nhưng lại không biết bện.h là do những vấn đề về tâm trạng. Hãy chia sẻ bài viết này cho người thân và bạn bè cùng xem, chúng ta hãy cùng nhau “không tức giậ.n là không bị bệ.nh!”.