Ăn khoai buổi sáng tốt hơn 10 năm uống thuố c bổ
Vì sao ăn Khoai lang buổi sáng tốt hơn 10 năm uống thuố.c bổ. Chúng ta hãy tìm hiểu ngay hôm nay về những lợi ích tuyệt vời từ Khoai lang nhé, và nhớ, hãy ăn buổi sáng!
Chống un.g thư
Beta carotene là tiền chất của vitamin A trong cơ thể người. Beta caroten được chứng minh là có khả năng bảo vệ cơ th.ể khỏi những tác nhân gây u.ng thư. Đây cũng là một dưỡng chất dồi dào trong khoai lang.
Ngoài ra, một nghiên cứu do ĐH Harvard (Mỹ) thực hiện trên 124.000 người cho thấy, những người tiêu thụ thức ăn giàu carotene trong chế độ ăn uống thường xuyên của mình giảm tới hơn 32% ng.uy cơ un.g thư phổ.i.
Chống lão hó.a
Khoai lang có chứa nhiều chất chống l.ão hóa, tăng độ đàn hồi cho da rất hiệu quả. Ăn khoai lang 1 – 2 lần/tuần sẽ giúp da được cung cấp nhiều sinh tố có lợi, chất khoáng, chất xơ,… không những làm căng da mà còn làm mịn phẳng các nếp nhăn trên mặt. Bạn cũng có thể làm khoai lang hấp nghiền nhuyễn rồi trộn với sữa chua để tạo thành món ăn chống lã.o hóa rất tốt cho da.
Ngừa m.ụn nh.ọt
Trong Đông y, khoai lang là nguyên liệu được dùng để trị m.ụn nh.ọt rất hữu hiệu.
Cách trị m.ụn nhọ.t: Khoai lang củ 40 g, lá bồ công anh 40 g, đường hoặc m ật mía giã nhuyễn bọc vào vải, đắp lên mụ n nh ọt. Bạn chỉ cần làm vài ngày theo cách này sẽ thấy mụ n nh ọt giảm đáng kể.
Hút m ủ nhọ t đã vỡ: Lá khoai lang non 50 g, đậu xanh 12 g, thêm chút muối, giã nhuyễn bọc vào vải đắp lên vết mụ n nhọt đã vỡ có tác dụng làm mát vùng da đó đồng thời làm mờ vết sẹ o mụn giúp da sáng đẹp hơn.
Tăng cường thị lực
Beta carotene là tiền chất của vitamin A. Vitamin A giúp duy trì đôi mắt sáng và làn da khỏe mạnh.
Chữa vàng da
Nấu cháo đặc bằng khoai với gạo hoặc bột ngô sẽ chữa vàng da hiệu quả.
phunugiadinh
