Thay vì cứ mãi nhung nhớ về người yêu cũ, bạn hãy tự tin đối diện với chúng và mạnh mẽ quên đi nỗi buồn của mình.

Sau khi chia tay, phụ nữ chúng ta hay cảm thấy nuối tiếc và đau buồn vì mất đi một người quan trọng. Tình trạng “thất tình” này sẽ hiện hữu trong khoảng thời gian dài hoặc ngắn, tùy thuộc vào cảm xúc và độ sâu đậm của mỗi người. Trên thực tế, không phải ai cũng dễ dàng thoát khỏi hình bóng của người yêu cũ. Có người sẽ nhanh chóng phát hiện bản thân đang mãi hoài niệm và cố tình né tránh chúng đi, nhưng cũng có người hoàn toàn không biết mình đang lưu giữ ký ức về người cũ và tình cảm mình dành cho người yêu cũ vẫn chưa hề phai nhạt. Sau đây là các dấu hiệu chứng tỏ bạn vẫn còn tình cảm sâu nặng với người yêu cũ.

Liên tục theo dõi tài khoản người yêu cũ trên mạng xã hội

Dẫu biết sau hành động này chúng ta sẽ cảm thấy “nhói lòng” hay thất vọng hơn về mối tình đã qua, tuy nhiên, hầu hết ai cũng từng đôi ba lần tìm kiếm tài khoản người yêu cũ để cập nhật cuộc sống của họ. Đây có thể chỉ là hành động trong vô thức, thế nhưng theo chuyên gia tâm lý Guy Winch, bạn nên ngừng theo dõi, ngừng kết bạn hay thậm chí là “block” họ trên các trang mạng xã hội nhằm mục đích nhanh chóng thoát khỏi hình bóng người yêu cũ. Việc làm này thoạt nhiên nghe có vẻ vô tình nhưng chúng là phương pháp hữu hiệu nhất giúp bạn xóa sạch hình bóng của họ ra khỏi tâm trí.

Bạn bị ám ảnh bởi giây phút chia tay

Thông thường, chúng ta hay bỏ mặc cảm xúc và sức khoẻ của bản thân để chạy theo hình bóng người yêu cũ. Bạn có thể nuối tiếc khoảng thời gian cả hai từng bên nhau hay suy nghĩ liệu mình có phải là nguyên nhân dẫn đến sự chia lìa này hay không. Tuy nhiên, đừng để chúng “nuốt chửng” bạn. Câu chuyện nào cũng có mặt tích cực và tiêu cực. Bạn nên hướng tâm trí mình vào những điều tươi sáng hơn, điển hình như bạn vừa chấm dứt một câu chuyện buồn tưởng chừng không hồi kết hay sự chia ly này sẽ là cơ hội giúp bạn có thể nhìn nhận lại bản thân. Bên cạnh đó, hãy dành thời gian chăm sóc cho chính mình cũng như “refresh” lại tâm trí trước khi bước vào cuộc hành trình mới.

Trốn tránh cảm xúc thật

Như từng đề cập phía trên, việc để nỗi buồn lấn át tâm trí chưa bao giờ là điều sáng suốt, tuy nhiên, bạn cũng không nên vì thế mà không dám đối diện với chúng. Thay vì tỏ ra là một cô gái mạnh mẽ, bạn có toàn quyền trong việc thả trôi cảm xúc của mình. Bạn có thể khóc, có thể giận dữ với mọi thứ liên quan đến người yêu cũ nhưng sau khi trút mớ cảm xúc tiêu cực ấy ra khỏi cơ thể, bạn hãy tìm đến các nguồn năng lượng tích cực từ mọi người xung quanh. Hẹn hò bạn bè và thoải mái mua sắm những gì mình thích – đây là một ý kiến không hề tồi để quên đi người yêu cũ.

B i k ịch hóa nỗi đ au

Có muôn vàn lý do để hai người đang yêu nhau nay bỗng hóa kẻ xa lạ. Tuy nhiên, bạn không nên vì thế mà “ôm ấp” nỗi đau trong lòng. Càng nghĩ về sự c hia l y, bạn càng tự đẩy mình vào những luồng suy nghĩ ti êu c ực. Không những thế, hành động này còn vô tình dẫn dắt chúng ta đến các kết luận chủ quan và có phần “hoang tưởng”. Khép ký ức lại, đặt chúng vào một góc nhỏ trong tim và bắt đầu một cuộc sống mới – đó mới là những gì bạn nên làm trong lúc này.

So sánh ‘người mới’ với người cũ

Khi bạn có được điều gì đó hoàn hảo với tiêu chuẩn của chính mình, bạn thường đem chúng ra để so sánh với các sự lựa chọn khác, người yêu cũng thế. Trong tình huống này, bạn không những đang bị ám ảnh bởi hình bóng người yêu cũ mà tất cả những gì thuộc về anh ấy bạn cũng đang “chật vật” để quên chúng đi. Nếu bạn đang bước vào một mối quan hệ mới nhưng bất kể những gì người yêu nói hay làm đều khiến bạn nhớ về người yêu cũ, thì tốt nhất bạn nên dừng chuyện tình này lại. Sự so sánh khập khiễng này sẽ từng ngày huỷ hoại tình cảm vừa mới chớm nở của bạn, làm đau bạn cũng như đối phương. Bên cạnh đó, bạn nên nhớ rằng không ai hoàn hảo. Thay vì so sánh người mới với người yêu cũ, bạn nên cho chàng cơ hội được thể hiện mình cũng như bản thân nên mở lòng hơn với chàng.

Lưu giữ các đồ vật với người yêu cũ

Người con trai ấy từng tặng bạn một đôi bông tai, trùng hợp thay đó là món phụ kiện bạn vô cùng yêu thích và vì thế bạn quyết định giữ chúng lại bên mình dù cả hai đã chia tay. Thoạt nghe, đây là lý do vô cùng hợp lý nhưng cũng là cái cớ “muôn đời” của các nàng khi không đành lòng vứt đi các món đồ kỷ niệm. Bạn hoàn toàn có thể giữ chúng bên cạnh nếu lòng bạn vốn không còn vấn vương người yêu cũ. Tuy nhiên, nếu cảm thấy bản thân chưa đủ tự tin thì tốt nhất bạn nên cất chúng vào một góc tủ.

Vẫn tin rằng anh là ‘Mr Right’ của mình

Đây là suy nghĩ của phụ nữ chúng ta sau khi trải qua sự chia ly trong hòa bình. Tìm được người yêu đúng nghĩa không phải chuyện đơn giản, thế nên khi có ai đó phù hợp với mình, ắt hẳn chúng ta đều không mong muốn chuyện này xảy ra. Luôn có các tình huống yêu lại người yêu cũ, tuy nhiên nếu đã xác định quay về “chốn xưa” thì bạn và cả người ấy phải thật sự có suy nghĩ nghiêm túc về vấn đề này. Trước khi trở về mối quan hệ như trước, bạn nên chuyện trò thẳng thắn với chàng, nêu ra những mâu thuẫn vốn chưa thể giải quyết để từ đó tránh việc cả hai lại chia ly lần nữa.