Vì sao ‘tắm sáng là vàng, tắm trưa là bạc, tắm tối là chì’ là câu nói cửa miệng của người xưa để giữ sức khoẻ?
Mùa hè nóng bức, nhiều bạn muốn tắm đêm trước khi ngủ để thư giãn nhưng thói quen này mang nhiều tác hại hơn lợi ích.
Giờ cực âm
Theo Đông y, khung giờ Tí (23h-1h sáng) là giờ cực âm nhất trong ngày, cơ th.ể cũng có những thay đổi như dòng má.u lưu thông chậm, thân nhiệt hạ, hơi thở, nhịp ti.m cũng chậm hơn. Lúc này khi cởi tư trang ra ngoài, dù tắm nước ấm hay nước lạnh, cơ th.ể cũng bị xáo trộn và không giữ được sự cân bằng nhiệt độ, dễ bị trúng hà.n sinh ra nhiều bệ.nh tật cấp tính như độ.t quỵ, rối loạn tiền đình, li.ệt mặt ngoại biên…
Ban đêm khí âm nhiều cả trong và ngoài cơ th.ể, nếu tắm sẽ dẫn đến khí hàn xâm nhập, mạch má.u co lại, khí huy.ết lưu thông đã chậm sẽ càng chậm hơn. Khí huyế.t lưu thông chậm sẽ dẫn tới đa.u đầu, má.u quánh lại dễ đông cục gây thuyên tắ.c động mạch…
Tắm vào đêm khuya rất nguy hại cho sức khỏe.
Tác hại
Người cao tuổi tắm đêm, nhất là sau 23h coi chừng bị độ.t quỵ.
Khi tắm gội vào ban đêm, tóc ướt sẽ bay hơi, mang theo một nhiệt lượng lớn khiến đầu bị lạnh, đồng thời khiến các mạch m.áu não bị co lại đột ngột, giảm tuần hoàn nã.o, xuất hiện hiện tượng thiếu má.u nã.o dẫn đến độ.t quỵ, bất tỉnh, h.ôn mê, nếu không phát hiện và có biện pháp sơ c.ứu kịp thời có thể khiến t.ử vong.
Người cao tuổi có đặc điểm si.nh lý như mạch má.u bị co lại, lòng mạch má.u bị xơ vữa (vôi hóa), má.u cô đặc và quánh cao hơn người trẻ nên thường gặp chứng huy.ết áp cao. Nếu tắm vào các thời điểm đêm muộn, họ rất dễ bị đ.ột quỵ với khả năng cao hơn rất nhiều so với người trẻ.
Ngoài ra, phụ nữ trong ngày “đèn đỏ” không nên tắm muộn, tránh tắm và gội đ.ầu cùng một lúc vì dễ gây ra tình trạng đ.au đầu và đa.u bụng k.inh. Vào thời điểm này, khí hu.yết bị mấ.t, việc tắm và gội đầu cùng một lúc làm cơ th.ể bị lạnh, khí hu.yết ngưng khiến cho huy.ết ra hòn cục, gây ra tình trạng đ.au bụng.
“Trẻ em, phụ nữ có th.ai, người say rư.ợu bia, đi làm m.ệt mỏi ra mồ hôi nhiều tuyệt đối không tắm muộn sau 23h”
Tắm nước nóng cũng nguy hiểm
Tắm nước nóng cũng làm cho tĩnh mạch gi.ãn ra, đồng thời giảm huy.ết áp. Do đó, những người hu.yết áp thấp, huyết áp không ổn định có thể bị giảm hu.yết áp đ.ột ngột, rất nguy hiểm tới tính mạ.ng. Khi tĩnh mạch dãn ra thì khí huy.ết cũng lưu thông chậm đi, và khí hàn cũng dễ xâm nhập. Nên theo nguyên lý đông hay tây y cũng là có hại.
Thời gian thích hợp
Từ cổ xưa các cụ đã có câu nhắc mở con cháu tắm sáng là vàng, tắm trưa là bạc, tắm tối là chì
Nếu ban đêm đi làm về người dơ bẩn, có thể lau người nhanh bằng nước ấm, phòng tắm đóng kín cửa, trán.h gió lùa vào, thay đồ nhanh. Hoặc cố gắng tắm càng sớm càng tốt, tránh gần nửa đêm là giờ cực âm dễ sin.h bện.h.
