Ở tuổi U40, Hồ Ngọc Hà khiến người ta ngưỡng mộ bởi cuộc sống đủ đầy, hạnh phúc hơn bao người. Cô không chỉ thành công trong sự nghiệp mà còn có 1 gia đình hạnh phúc phía sau lưng với 3 nhóc tỳ xinh xắn, người chồng điển trai tài năng. Và nói đến Hà Hồ người ta còn ngưỡng mộ cô bởi sắc vóc chấp tuổi đẹp đến ngỡ ngàng. 

Phụ nữ sau 30 thường phải đối diện với hai vấn đề căng não là lão hóa nhanh hơn và tăng cân tốc độ, nếu không biết bảo dưỡng, chăm sóc đúng cách thì da dáng cứ thế xuống cấp theo thời gian. Trong khi nhiều chị em đau đầu xử lý các nếp nhăn xuất hiện ngày một nhiều, dáng vóc bắt đầu phì nhiêu hơn khi tuổi càng cao thì nhìn Hà Hồ nhiều người lại 9 phần ngưỡng mộ, 10 phần ao ước bởi người phụ nữ này cũng ngấp nghé 40 tới nơi, đã vậy lại là mẹ 3 con, ấy vậy mà da dáng, nhan sắc còn thăng hoa hơn cả thời kỳ đầu cô mới lấn sân vào showbiz.

Trước khi được biết đến với vai trò ca sĩ, Hồ Ngọc Hà từng làm diễn viên và người mẫu. Bởi vậy, không có gì ngạc nhiên khi Hà Hồ xuất hiện trong rất nhiều bộ ảnh thời trang.

Ngỡ ngàng nhất là, khi dân mạng “khơi lại” loạt ảnh của “Nữ hoàng giải trí” thuở mới vào nghề, nhiều người ngạc nhiên vì cô trong quá khứ trông còn dừ hơn cả cô của bây giờ. 

Có thể nói Hà Hồ của hiện tại trẻ đẹp, sang chảnh hơn quá khứ một phần đến từ việc cô chọn được phong cách trang điểm, làm tóc phù hợp với mình, bỏ đi những bộ trang phục diêm dúa rườm rà thêm tuổi để chọn lọc và kết thân với những trang phục tôn dáng và trẻ trung hơn.

Tuy nhiên thực tế mà nói, trang phục, phấn son hay tóc tai chỉ là thứ che đậy bên ngoài nhất thời, lý do để Hà Hồ trẻ vượt tuổi đến từ việc bà mẹ 3 con này rất chú tâm chăm dưỡng cơ thể, từ sâu bên trong bằng chế độ ăn uống khoa học cho đến bảo dưỡng bên ngoài bằng thói quen tập luyện, sinh hoạt điều độ.

Gắn với hình tượng sang chảnh bậc nhất showbiz Việt bởi thế “nữ hoàng giải trí” Hồ Ngọc Hà rất chú trọng tới khoản sinh hoạt, tập luyện và cả ăn uống.

Ai cũng biết Hà Hồ rất siêng tập yoga, cô đã cùng yoga kết thân suốt nhiều năm nay. Đây cũng là “suối nguồn tươi trẻ” giúp cô giữ được sắc vóc dẻo dai, khỏe khoắn chấp tuổi. 

Nhưng một bí quyết không thể bỏ qua mà đáng bàn tới nhất chính là Hà Hồ có thói quen ăn uống rất khoa học. Không chỉ chú trọng trong việc đảm bảo lượng calo trong các bữa ăn, Hà Hồ còn cực kỳ coi trọng việc lựa chọn những thức ăn giúp đẹp cả da và dáng .

Hồ Ngọc Hà ăn rất khoa học để siết cân với 3 món khắc tinh diệt mỡ giúp nhanh về dáng như granola, khoai lang và các loại salad. 

Tuy nhiên loại thực phẩm mà Hà Hồ ưu tiên trong công cuộc làm đẹp đáng bàn nhất chính là: Lựu và bơ

Quả bơ có rất nhiều công dụng vàng cho cả da lẫn dáng.“Nữ hoàng giải trí” của V-biz cho biết cô thường ăn salad bơ “mix” thêm dưa leo, cà chua để có bữa ăn nhẹ bụng nhưng vẫn giàu dưỡng chất. Các thực phẩm được Hà Hồ lựa chọn đều dễ tìm mua với giá không hề đắt đỏ chút nào. Ngoài ra, Hà Hồ còn uống smoothie bơ để thay đổi khẩu vị, giúp duy trì việc ăn bơ không bị ngán. Thêm một tip hay ho cũng đáng để chị em học tập theo Hà Hồ chính là dầm bơ nhuyễn và đắp lên mặt làm mặt nạ. Trong bơ chứa chất chống oxy hoá là vitamin E và C giúp bảo vệ da, ngăn ngừa lão hoá, hỗ trợ dưỡng ẩm và làm dịu da.

Từ trường hợp của Hà Hồ có thể thấy nếu thường xuyên dưỡng da đúng cách với bơ hoặc chăm chỉ ăn bơ với một lượng vừa phải mỗi ngày thì làn da sáng mịn, trẻ trung sẽ “auto” theo đuổi bạn. 

Thêm 1 loại quả bình dân nhưng rất được Hà Hồ yêu thích, có thể giữ vóc dáng thon thả lại vừa ngừa lão hóa, tăng sinh collagen cực tốt. Không phải gì khác chính xác là quả lựu.

Theo dõi trang cá nhân của Hà Hồ, bạn sẽ thấy cô ăn riêng lựu hoặc mix cùng các loại hoa quả khác. Thực tế, trong làng giảm cân, lựu cũng là loại quả hữu ích. Theo ước tính, trong 1 quả lựu có chứa khoảng 130kcal, cùng với đó, lựu còn giàu các loại vitamin như C, A, B, K, khoáng chất như kali, đồng….

Bên cạnh khả năng giảm cân, lựu còn tốt cho việc bảo quản làn da tươi trẻ. Theo nghiên cứu, quả lựu có nhiều vitamin và chất chống oxy hóa – cao gấp ba lần so với rượu vang đỏ và trà xanh. Với đặc tính chống oxy hóa, chống vi khuẩn, chống viêm và chống lão hóa đáng kinh ngạc và giúp làn da rạng rỡ. Một vài đặc điểm nổi trội của lựu đối với làn da được liệt kê bên dưới như:

+ Lựu giúp bảo vệ lớp biểu bì (lớp ngoài cùng của da) và giúp tái tạo tế bào da ở lớp hạ bì (lớp bên trong), tăng lưu thông và chữa lành da, hỗ trợ sửa chữa mô giúp kích thích các tế bào da mới, từ đó giúp da tươi trẻ hơn.

+ Ăn lựu hay tiêu thụ những sản phẩm có chiết xuất từ lựu thường xuyên được chứng minh rằng rất có hiệu quả trong việc bảo vệ da khỏi những dấu hiệu của lão hoá. Lựu có khả năng tăng sản xuất collagen và elastin, những hợp chất quan trọng trong việc giúp làn da khoẻ mạnh, kích thích tăng trưởng tế bào da, tăng độ đàn hồi và làm chậm quá trình lão hoá. Ngoài ra, lựu còn giàu chất chống oxi hoá và vitamin C bảo vệ da khỏi các tác nhân lão hoá như nếp nhăn, vết chân chim, đồi mồi, nám,…lấy lại nét tươi trẻ cho làn da.

+ Khoảng 82% thể tích của lựu là nước, sẽ tăng cường cấp ẩm, tránh việc bốc hơi nước của da, giúp da ngậm nước. Đối với làn da khô, lượng nước có trong lựu giúp cung cấp một lượng ẩm lớn cho da, giúp cải thiện làn da khô ráp, giữ cho da ngậm nước.

Hoá ra việc Hà Hồ luôn giữ gìn được sắc vóc chuẩn chỉnh, có da chậm lão hoá đáng mơ ước là có lý do đằng sau, công lớn nhờ miệt mài ăn bơ, lựu nói riêng và những loại rau củ dồi dào collagen nói chung, cũng như tận dụng những nguồn nguyên liệu tự nhiên này để dưỡng da theo 7749 cách. Chị em muốn trẻ đẹp theo cách bền bỉ nhất, hiệu quả nhất và không quá đắt đỏ thì cứ học Hà Hồ cách ăn này, hiệu quả lắm đấy.