Chuyện giảm cân về dáng sau khi sinh con được hầu hết các mẹ bỉm quan tâm. Theo kinh nghiệm của nhiều người, ngoài chuyện ăn uống khoa học, kiêng khem ra thì các chị em còn phải chịu khó tập luyện thể dục thể thao để mau chóng lấy lại vóc dáng thon thả như thời son rỗi. Tuy nhiên, do bận rộn chăm sóc con nhỏ nên cũng có kha khá chị em không thể về dáng thần tốc được. Vậy mà, cháu gái của ca sĩ Lam Trường – nữ ca sĩ Tiêu Châu Như Quỳnh lại làm được điều này dù cô mới sinh con được 10 tháng.

Ngoài việc được biết đến là cháu gái ruột của nam ca sĩ nổi tiếng Lam Trường, Tiêu Châu Như Quỳnh còn từng là gương mặt nổi bật trong các cuộc thi âm nhạc. Năm 17 tuổi, cô đã đoạt giải nhất cuộc thi “Ngôi sao tiếng hát truyền hình”. Song, mãi đến năm 2012, sau khi về team của Hồ Ngọc Hà và dừng lại ở top 3 cuộc thi “Giọng hát Việt”, nữ ca sĩ họ Tiêu mới thật sự ghi được nhiều dấu ấn trong làng nhạc Việt.

Tháng 7/2021, Tiêu Châu Như Quỳnh công khai chuyện tình cảm với nhiếp ảnh gia Vũ Mạnh Tuấn (Louis Wu) sau 3 năm hẹn hò. Vì là đồng nghiệp nên cả hai đều dễ đồng cảm và san sẻ cùng nhau mọi thứ trong cuộc sống. Tuy chưa tổ chức đám cưới, nhưng đầu tháng 3 vừa qua, cháu gái Lam Trường đã vui mừng thông báo cô đã “lên chức” Mẹ sau khi hạ sinh thành công cô con gái nhỏ Minh An.

Cô tâm sự cùng con gái: “Minh An à, có thể nói được làm mẹ của con là một điều may mắn nhất trong cuộc đời của mẹ. Mẹ hay nói đùa với ba, cuộc đời mẹ cũng nhiều lần vấp ngã nhưng việc thai nghén và sinh ra con là điều đúng đắn nhất mà mẹ có được”.

Và cũng từ đó, Tiêu Châu Như Quỳnh đã cởi mở hơn trong việc chia sẻ về câu chuyện bầu bí của mình. Theo đó, trong giai đoạn đầu mang thai, nữ ca sĩ và em bé cực kỳ yếu nên cần phải được chăm sóc sức khỏe đặc biệt. Đến tháng thứ 3 thì tình hình của hai mẹ con mới ổn định hơn. Sau đó, cháu gái Lam Trường nghe theo sự tham vấn của gia đình nên đã một mình bay qua Mỹ sinh con, còn ông và gia đình không “bay” theo được vì dịch bệnh đang diễn ra phức tạp.

Đối với Tiêu Châu Như Quỳnh mà nói, đó được gọi là giai đoạn khiến cô cảm thấy bị khủng hoảng tinh thần. Tuy nhiên, cô luôn cố gắng theo dõi sức khỏe, kiên trì điều trị y tế, nghiêm khắc với bản thân trong dinh dưỡng, thực hiện các phương pháp trị liệu tâm lý do các chuyên gia hướng dẫn nhằm bảo vệ sức khỏe bản thân và con.

Và có lẽ nhờ ăn uống theo chế độ dinh dưỡng của chuyên gia mà cháu gái của ca sĩ Lam Trường kiểm soát tốt cân nặng khi bầu bí của mình. Trong vài tấm hình cô chia sẻ, có thể thấy Tiêu Châu Như Quỳnh không bị tăng cân quá nhiều. Vì vậy, cả khuôn mặt và vóc dáng của cô cũng không có nhiều sự thay đổi ngoại trừ phần bụng to lên. Tiêu Châu Như Quỳnh vẫn giữ được những nét thanh tú trên gương mặt, bờ vai gầy mỏng manh với xương quai xanh gợi cảm. Đặc biệt, ánh mắt của cô dịu dàng, ngập tràn hạnh phúc khi được mang trong mình một “tiểu thiên thần”.

Chính vì nhờ sự khắt khe trong dinh dưỡng “ăn vào con không vào mẹ” mà sau khi sinh con chưa lâu, Tiêu Châu Như Quỳnh đã tự tin xuất hiện trở lại trên sân khấu. Không những vậy, bà mẹ 1 con còn khiến nhiều người phải kinh ngạc về khả năng về dáng sau sinh thần tốc của mình.

Cô không chỉ đã giảm cân thành công mà còn lấy lại được cả vòng eo thon thả phẳng lì. Kết hợp với vòng 1 đầy đà do đang nuôi con bằng sữa mẹ, nhìn Tiêu Châu Như Quỳnh càng thêm “bốc lửa”. Thậm chí, bà mẹ 1 con còn không ngại mặc áo quây để lộ bắp tay thon gọn, cần cổ cao, bờ vai gầy, xương quai xanh gợi cảm cùng “đôi gò bồng đảo” căng tròn.

Nhưng điểm nhấn nổi bật nhất chắc chắn vẫn phải kể đến vòng eo con kiến như chưa từng sinh nở của Tiêu Châu Như Quỳnh. Không những vậy, nhan sắc của nữ ca sĩ còn ngày càng thăng hạng nhờ vẻ mặn mà, đắm thắm chuẩn “gái một con trông mòn con mắt”.

Nữ ca sĩ họ Tiêu từng chia sẻ: “Trước khi sinh, sức khỏe tôi đã không được tốt nên sau sinh, tôi có cảm giác cơ thể yếu thấy rõ. Thời gian hồi phục của tôi chậm hơn các mẹ khác do tôi chăm con một mình. Thời gian rảnh, tôi ôn lại các bài yoga, hít thở khí trời, đi dạo công viên và tập hát để giải tỏa cảm xúc tiêu cực”.

Hiện tại, Tiêu Châu Như Quỳnh đang chăm chỉ “chạy show” đi hát và khoe vóc dáng như chưa từng sinh nở dù con gái mới tròn 10 tháng tuổi.

Các bí quyết giảm cân sau sinh nhanh chóng và an toàn:

– Ăn nhiều chất đạm, giàu protein: như thịt, cá, hải sản, trứng, hạn chế ăn tinh bột, đồ ngọt, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ.

– Uống nhiều nước: Uống nước nhiều không chỉ giúp các mẹ có thêm nhiều sữa cho con bú mà còn giúp bạn tránh bị đói và thèm ăn vặt, từ đó hạn chế được tình trạng tăng cân.

– Cho con bú và hút sữa thường xuyên: Đây cũng là một cách giảm cân sau sinh hiệu quả vì năng lượng của mẹ sẽ được chuyển hóa thành sữa cho con nên mẹ sẽ giảm cân được.

– Ngủ đủ giấc: Sau khi sinh con, cơ thể người mẹ cần được phục hồi nên bạn hãy dành thời gian nghỉ ngơi, đặc biệt phải luôn ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày.

– Tập thể dục nhẹ nhàng: Ngay khi thấy cơ thể của mình đã phục hồi, các mẹ có thể bắt tay vào việc tập thể dục để lấy lại vóc dáng. Song, ban đầu bạn chỉ nên chọn những bài tập nhẹ nhàng vừa sức, sau đó mới từ từ tăng cường độ tập luyện lên. Nhưng tốt nhất bạn nên hỏi thêm ý kiến bác sĩ trước khi tập luyện.