Category Archives: Tâm sự

Vì muốn có thân hình thon gọn, vóc dáng cân đối mà nhiều người lựa chọn cách nhịn ăn để giảm cân và đặc biệt là nhịn ăn tối. Vậy không ăn tối có sao không? Không ăn tối có sao không? Cô Shilpa Singh, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng từ Bệnh viện Fatima, […]

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc bạn có nhiều nếp nhăn trên mặt không và vòng bụng của bạn to thế nào. Có một số loại đồ uống giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ và vòng eo thon. Theo nghiên cứu đăng trên Nutrients, một số loại đồ […]

Mùa hè, ngoài uống nhiều nước, ăn 6 các loại thực phẩm này cũng có thể giúp làm dịu cơn khát và bổ sung lượng nước cho cơ thể, giảm bệnh tật và giảm cân. Chuyên gia dinh dưỡng Dư Chu Thanh, trưởng Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Trường Canh, Đài Loan khuyến nghị nên […]

Mùa hè, rất nhiều gia đình sử dụng điều hòa để làm mát phòng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đến mẹo nhỏ rất hay này để bảo vệ sức khỏe. Hiện nay, thời tiết ngày càng nắng nóng, nhiều gia đình phải bật điều hòa để giảm bớt cái oi bức trong phòng. […]

Loại dưa này có hàm lượng nước là 96,7%, có thể giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất và chuyển hóa đường trong máu và đường gan. Một vài quả dưa chuột sạch cùng nước lọc, chỉ sau vài thao tác đơn giản có thể tạo ra một thức uống giàu chất dinh dưỡng, […]

Những thói quen ăn sáng dưới đây chẳng những không có lợi cho sức khỏe mà vô tình còn dễ rước thêm bệnh vào người, ai mắc phải cần từ bỏ ngay. Ăn sáng ngay sau khi thức dậy Sau khi thức dậy, dạ dày vẫn đang trong trạng thái chưa hoàn toàn “tỉnh táo”. […]

Ăn kem giúp giải nhiệt nhanh chóng nhưng nhiều người ăn xong bị đau buốt óc. Kem là món ăn “nịnh” miệng, được đa phần mọi người ưa thích, bất kể mùa. Đặc biệt vào hè, khi thời tiết oi bức, que kem chính là món giải nhiệt được yêu thích nhất. Tuy nhiên, không […]

Mặc dù quả này có kích thước nhỏ nhưng lại rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và các hợp chất có lợi cho sức khỏe. Loại trái cây vô cùng giàu dinh dưỡng và có nhiều tác dụng cho sức khỏe chúng ta đang nhắc tới là chanh leo – hay còn gọi là […]

Một loại hạt có thể rất nhỏ bé, nhưng chúng mang lại những lợi ích sức khỏe rất lớn đó là hạt vừng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rõ về loại hạt nhỏ nhưng có võ này, vậy hạt vừng là hạt gì và tác dụng ra sao? Hạt vừng là hạt gì? […]

Bất cứ việc gì nếu làm đúng thời điểm thì hiệu quả đều tăng vượt trội, giảm cân cũng vậy, có 3 khung giờ vàng trong ngày giúp giảm cân nhanh, bạn nên tranh thủ. Chỉ cần nắm được những khoảng thời gian vàng trong việc đốt cháy chất béo dư thừa sẽ giúp bạn […]