Category Archives: Tâm sự

Toàn là những loại rau “lạ mà quen” nhưng lại hỗ trợ không nhỏ trong việc chống chọi lại bệnh tiểu đường đấy bạn nhé! Bệnh tiểu đường là căn bệnh xảy ra khi lượng đường huyết trong cơ thể tăng cao. Tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường ngày một gia tăng là do ảnh […]

Dù là một cơ quan thầm lặng trong cơ thể nhưng gan cũng cần được đối xử “tử tế” đó bạn nhé! Bạn có biết rằng, gan được mệnh danh là “đại tướng quân” của cơ thể con người với chức năng chính là chuyển hóa và giải độc. Đồng thời, nó còn có chức […]

Bữa sáng rất quan trọng nhưng nhiều người lại lơ là, lựa chọn những thực phẩm không phù hợp khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng lại dễ rước bệnh. Khi chúng ta ăn, khoảng 4 giờ sau, thức ăn đã không còn nhờ quá trình tiêu hóa và hấp thụ trong cơ thể. Vì vậy, […]

Những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm cần lưu ý không uống nước chanh hàng ngày, nhất là lúc bụng đói vì ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày. Chanh tươi là loại quả được khuyến khích dùng, đặc biệt là trong ngày hè nắng nóng bởi nó chứa nhiều vitamin C và vitamin […]

Ai cũng mong muốn kéo dài tuổi thọ và trẻ lâu. Tuy nhiên, một số tác nhân gây lão hóa lại ẩn chứa trong chế độ ăn uống của chúng ta và vô hình đẩy nhanh tốc độ lão hóa của các cơ quan trong cơ thể, khiến tuổi thọ suy giảm. Rượu: Tác nhân […]

Đây là loại thức uống được mọi người yêu thích trong những ngày hè nóng nực và đặc biệt là ở giới trẻ. Trong những năm gần đây, mức tiêu thụ đồ uống có đường trên toàn thế giới có xu hướng tăng cao. Bằng chứng cho thấy các bệnh liên quan tới béo phì, […]

Giấc ngủ giúp nâng cao sức khỏe, cho phép cơ thể và não bộ được phục hồi và tái tạo năng lượng. Đặc biệt 5 tư thể ngủ đúng dưới đây giúp bạn ngủ ngon, sống thọ. Nam Hoài Cẩn, một bậc thầy về sức khỏe và là người kế thừa các nghiên cứu của […]

Việc ăn quá no, ăn uống không đúng giờ, đúng bữa sẽ làm xáo trộn đồng hồ sinh học, từ đó có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, nhất là hệ tiêu hóa. Không chỉ đói, ăn quá no cũng rất nguy hiểm Trong quá trình ăn uống, các chuyên gia luôn khuyến […]

Loại quả rộ vào mùa hè này dù tốt nhưng nếu không biết cách sử dụng có thể gây độc, ngoài ra một số người không nên ăn, nhất là phụ nữ mang thai vì dễ bị sảy thai. Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua, ngoài dùng làm thực phẩm thì còn là […]

Bạn vẫn có thể giảm cân và tăng cường sức khỏe trong khi tận hưởng những hương vị thơm ngon kết hợp cùng sữa chua. Nhiều người cho rằng để giảm béo bụng bạn cần tập một số bài thể dục đặc biệt cho vùng cơ thể này. Thực tế, ăn uống lành mạnh với […]