Category Archives: Tâm sự

Vào mùa hè nóng nực, rất cần những đồ uống giải khát, giải nhiệt, không nên uống đồ uống có đường vì lý do sức khỏe, nếu bạn uống nước khoáng mà cảm thấy không có vị thì một lựa chọn tốt khác là trà ủ lạnh không đường. Chuyên gia dinh dưỡng Cố Trung […]

Trái cây giàu các dưỡng chất cũng như chứa nhiều đường và chất xơ. Vì thế bạn nên tránh kết hợp một số loại với nhau vì chúng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Giữa những ngày nắng nóng, ai mà không thích một ly trái cây hỗn hợp ướp lạnh hay trộn […]

Hạt vừng hay còn gọi là hạt mè là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho từ người già đến trẻ em. Sách y khoa Thần Nông Bản Thảo Kinh, Trung Quốc ghi lại, hạt vừng đen (mè đen) bổ ngũ tạng, bổ sung năng lượng, giúp phát triển cơ bắp, có lợi cho […]

Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng nước ngâm vài lát quả này vừa có khả năng chống viêm, lại giúp cung cấp nước, giải khát cho cơ thể, làm đẹp da. Dưa chuột là loại quả quen thuộc với mọi người. Dưa chuột chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất, có tác dụng […]

Bột sắn dây pha nước được cho là một trong những thức uống giúp làm mát và hữu ích cho tiêu hóa. Mời bạn cùng tìm hiểu thêm về những tác dụng cũng như lưu ý khi sử dụng bột sắn dây. Sắn dây và bột sắn dây là gì? Sắn dây có tên khoa […]

Giàu protein và các chất thiết yếu, lại có hương vị thơm ngon, thịt là một trong những thực phẩm có mặt trong bữa ăn hằng ngày của các gia đình. Tuy nhiên, nếu muốn có sức khỏe tốt và thân hình săn chắc, nên ăn nhiều 3 loại và hạn chế 2 loại thịt. […]

Các nhà nghiên cứu thấy rằng khả năng đứng trên một chân là chỉ số sức khỏe quan trọng và nếu làm tốt việc này có thể giúp bạn thon thả hơn, sống thọ hơn. Khả năng đứng trên một chân có liên quan tới tăng mức độ hoạt động thể chất và giảm nguy […]

Nhiều người nói mỡ lợn gây tim mạch, nguy hại cho sức khỏe nhưng đó có phải là sự thật? Mỡ lợn từng là loại thực phẩm quen thuộc trong bếp của nhiều gia đình Việt. Tuy nhiên, nhiều người trẻ cho rằng mỡ lợn hại sức khỏe, tim mạch nên chuyển sang ăn dầu […]

Tiểu đường không phải căn bệnh quá xa lạ nhưng chưa chắc bạn đã biết hết những dấu hiệu nhận biết bệnh từ sớm. Ít ai biết rằng, tiểu đường cũng có thể phát ra những tín hiệu sớm từ bàn chân. Nếu bạn nhận ra bệnh từ sớm thì vừa có thể tăng cơ […]

Vào những ngày hè thời tiết trở nên nóng nực hơn, cơ thể khó chịu, mọi người nên bổ sung các loại đậu chứa nhiều chất dinh dưỡng, ăn đúng cách thì tác dụng còn tốt hơn cả ăn thịt. 6 loại đậu nên ăn vào mùa hè giúp cơ thể khỏe mạnh, sống lâu: […]